Mencegah SAKIT LUTUT
- Senaman: anda boleh memilih senaman yang berbeza bergantung pada umur dan keadaan khusus anda.
- Mengekalkan berat badan dalam had yang dibenarkan.
- Pastikan keselamatan semasa bekerja, hadkan kecederaan sendi.
- Duduk dan bekerja dalam postur yang betul.
- Pemeriksaan berkala untuk mengesan awal dan segera merawat gangguan metabolik badan
- Walaupun anda tidak boleh menghalang penyakit daripada bermula, anda boleh mencegahnya daripada menjadi lebih teruk dan melindungi fungsi lutut dengan mengawal keradangan. Ini kerana faktor keradangan terlalu aktif, menyebabkan kerosakan pada membran sinovial, tulang rawan dan tulang subkondral, menyebabkan kesakitan, bengkak dan kekakuan.
-
Apabila gejala sakit lutut muncul, ramai orang mengawal diri dengan mengambil ubat atau menyuntik ubat ke dalam sendi. Namun, jika tersalah gunakan, bukan sahaja kesakitan akan menjadi lebih teruk, malah pesakit juga berisiko mengalami kerosakan sendi, darah lemah, dan lumpuh keseluruhan badan...